Alto contenido de fibra: El pan integral proporciona fibra, lo que ayuda a mantener la sensación de saciedad y a regular el tránsito intestinal. Fuente de antioxidantes: El tomate es rico en antioxidantes, como el licopeno, que ayudan a proteger las células del cuerpo contra el daño causado por los radicales libres.
Descubre cómo incorporar grasas saludables como el aguacate, el aceite de oliva y los frutos secos en tu dieta puede mejorar tu salud, apoyar tus objetivos nutricionales y promover el bienestar general.
